Viva Bem
1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha ... 2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo.... 3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito. 4. Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia" (antes de pensar na roupa que vai vestir- e depois beba um copo de água). 5. Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia. 6. Participe de mais brincadeiras do que de costume. 7. Sorria mais vezes do que de costume. 8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você. 9. Sonhe mais, estando acordado. 10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados. 11. Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, tome 2 litros de água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas co