SINDROME VISUAL RELACIONADA AO PC


Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC)
Consequências do uso excessivo do computador

Adelson Canudo - Redação Saúde Plena


Hoje em dia, viver sem um computador é como viver fora da terra.


As enormes facilidades advindas deste equipamento já se difundiu em todas as classes sociais e faixas etárias. Porém, nem tudo são maravilhas, a Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC) se refere a um grupo de sinais e sintomas diversos e variados, que podem ser atribuídos ao uso do computador.


Os principais sintomas oculares são:

* Cansaço;
* Sensação de corpo estranho nos olhos;
* Ardência;
* Dor;
* Irritação;
* Vermelhidão;
* Ressecamento e turvação visual.

Alguns destes sintomas podem aparecer em pessoas que usam, por no mínimo, três horas diárias o computador.

Fatores importantes no conforto visual são a resolução da tela, contraste e iluminação do monitor. Diante disto algumas dicas são importantyes:

* Normalmente as telas LCD são melhores para proporcionar este conforto;
* Em geral, o monitor deve se localizar entre 70 a 100 cm do usuário, num nível 10 a 20 graus abaixo dos olhos, proporcionando maior conforto e menor estresse postural.
* Deve-se procurar um oftalmologista, para que se analise a melhor forma de tratamento, assim como a lente mais adequada.

Um estudo realizado no Japão analisou mais de 25 mil trabalhadores de escritório. Eles responderam a um questionário informando a quantidade de tempo gasto diante de monitores, os hábitos de sono e a saúde física e mental - que incluía dados sobre a ocorrência de dores de cabeça, dor lombar, secura dos olhos, depressão e ansiedade.


Nos resultados encontrou-se a associação esperada - Os trabalhadores que passam muito tempo diante de computadores se queixam com maior frequência de dor de cabeça, secura dos olhos, dor nas articulações e rigidez dos ombros.



Os pesquisadores solicitaram a realização de mais estudos sobre a relação entre o uso do computador e a ocorrência de distúrbios físicos, mentais e do sono.

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